Yoga bietet mehr als nur körperliche Betätigung. 

In meinen Kursen möchte ich vor allem auch Freude an Bewegung und Körpererfahrung vermitteln. 

Ganz bewußt gehe ich dabei auch auf die Ausführung der Posen ein, um eine optimale Umsetzung und größtmöglichen Nutzen für den Übenden zu erreichen.

Körper und Geist werden im Sinne des Yoga ganzheitlich gesehen.

Es fließen meditative und Elemente des Atems ein, deshalb bewirkt eine regelmäßige Praxis Ausgeglichenheit, Gesundheit und ein positives Körpergefühl.

Die Teilnehmer lernen in den Kursen, wie man mit bewußten Körpereinsatz auf der physischen Ebene mehr Kraft und Beweglichkeit erlangt und auf der psychischen Ebene zu mehr Stabilität, innerer Gelassenheit und Ruhe findet. 

Ich leite verschiedene Schwierigkeitsgrade an und biete Varianten für viele Posen an.

Wer möchte, bringt die eigene Yogamatte und eine leichte Decke mit.

 

Dienstag 19:30

Vinyasa Yoga / Hatha Yoga

Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Hier wechseln dynamische mit statischeren Sequenzen.

 

Mittwoch 8:00

Hatha Yoga

Für Einsteiger 

Eine wunderbare Art den Tag zu beginnen. Die Ausrichtung auf den Körper durch bewußte Bewegung und Entspannung schafft Leichtigkeit und Tatkraft.