POUND® IS THE WORLD’S FIRST CARDIO JAM SESSION INSPIRED BY THE INFECTIOUS, ENERGIZING AND SWEAT-DRIPPING FUN OF PLAYING THE DRUMS.

Pound ist der neueste Fitness-Trend aus Los Angeles und nennt sich auch: Pound. Rockout. Workout. Es ist derzeit sowohl bei Profi- als auch Hobbysportlern besonders beliebt.

Alles, was du dafür brauchst sind leuchtend grüne Ripsticks (etwas schwerere Drumsticks – wir stellen sie natürlich bereit), ein Fitness-Outfit und natürlich uns mit richtig guten Songs im Gepäck. Das Rockout. Workout ist ein intensives Ganzkörper-Workout mit Einflüssen aus Pilates, etwas Aerobic und rockigen Drum-Beats. Durch das Intervalltraining mit einem Mix aus Cardio- und Krafteinheiten werden Balance und Symmetrie trainiert und nahezu jede Muskelgruppe des Körpers geformt. Das Tolle daran ist aber auch, dass du in relativ kurzer Zeit ziemlich viele Kalorien verbrennen kannst, ohne es tatsächlich zu merken.

Zeiten:
Montags, 19:15 und 20:15 mit Anne
Mittwochs, 19:45 mit Sandra
Donnerstags, 19:00 und 20:00 mit Lisa

jeweils 45 Minuten
Trainerinnen: Sandra Schlager, Anne Hieske, Lisa-Marie Hagel